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Distrito Sala
Detalhe Evento
YOGA NIDRA | AULAS ONLINE E PRESENCIAIS

YOGA NIDRA | AULAS ONLINE E PRESENCIAIS

Formação & Educação | Educação

Museu do Oriente

4º piso
Classificação Etária
A classificar pela CCE
Bilhete Pago
A partir dos 15 anos
2021
set
01
a
2021
dez
29

Próxima Sessão

29 set 2021 18:30
Dias
Hrs
Min
Seg

Duração

60 minutos

Promotor

Museu do Oriente (Fundação Oriente)

Breve Introdução

com Alexandra Parzeres*
Quartas, 1 setembro a 29 dezembro

Horário:18.30 às 19.30

Participantes: Máx. 5 [para as sessões presencias]


Os dias desafiantes que vivemos levam-nos a procurar formas alternativas de continuar activos e ligados uns com os outros. Esta pode ser também uma oportunidade para dedicar mais tempo a nós mesmos e ao nosso crescimento enquanto indivíduos.
O Yoga é uma prática que muito tem para nos oferecer, pois promove o equilíbrio e o o auto-conhecimento.
A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita, yuj que significa ´atrelar, unir, juntar´. Podemos simplificar dizendo que o yoga é a união do corpo com a mente e da mente com a alma. Fundamentalmente, o yoga é uma prática que tem como objectivo o conhecimento do nosso próprio corpo, mente, espírito e energias que actuam sobre eles, ou seja, o desenvolvimento integral do ser. O yoga é sobretudo a integração e o sentimento de profunda união do indivíduo com tudo o que o rodeia e valoriza o indivíduo como um todo unificado e harmonizado dentro do processo natural da vida. Consiste numa atitude e prática baseadas na experiência e não na crença.
É através de uma série de posturas (âsanas) - e de fases estáticas das mesmas -, técnicas de respiração (prânâyâma), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, aumenta a concentração do corpo e da mente.
Na visão do yoga o corpo deve estar bem trabalhado servindo de base para as outras etapas (angas) da via do yoga e as âsanas devem ser praticadas de uma forma estável (sthira) e cómoda (sukham) com consciência e foco nos objectivos do Hatha yoga, respeitando os limites do corpo e alcançando o relaxamento.
Na prática de Yoga integrada nas aulas regulares do Museu do Oriente visamos entender e descobrir o que é o Yoga para cada um de nós em cada momento da vida e também viajarmos no nosso interior em busca daquilo que está em nós. Respiramos ampla e profundamente, indo muito além dos desafios que as posturas nos colocam, respeitamos o silêncio para escutar o corpo e apaziguar a mente, transformando o esforço em presença estável e confortável.


TESTEMUNHOS DOS ALUNOS DE YOGA DO MUSEU DO ORIENTE:


"Yoga Nidra ajuda-me a gerir melhor o stress, a encontrar o meu equilíbrio emocional e melhora a qualidade do meu sono."


"Entre o turbilhão do dia e a tranquilidade da noite, uma pausa para desligar o piloto automático, relaxar, e despertar os sentidos para focar e desfrutar do presente.
Alongar corpo e mente para chegar mais longe, lentamente, com atenção e prazer.
Um mergulho profundo pelo interior para saborear atentamente o exterior."


*Alexandra Prazeres, licenciada pela Universidade de Essex, inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 com a prática de Iyengar Yoga. Professora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem o curso de Yoga para Grávidas da Birthlight e de Yoga para Crianças da R.Y.E. Actualmente complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal e da Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal pela Almasoma Instituto de Transpessoal e em Astrologia pelo Quiron.

Em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga.

EM CASO DE DESISTÊNCIA:

Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados. Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

Serviço Educativo
Tel. 213 585 299
E-mail: servico.educativo@foriente.pt

Preços

€20/participante/mês

 

€30/participante/mês [bilhete combinado Yoga sábado + Yoga Nidra]

€10| Aula Avulso

Transportes Públicos

Autocarros e eléctricos
Av. 24 de julho - 15E, 18E, 728, 732, 760
Av. Infante Santo - 720, 738
Av. de Ceuta - 712, 713, 714, 727, 742, 751 e 756

Comboios
Linha de Cascais (Estação de Alcântara) *
Linha da Azambuja (Alcântara-Terra)
* Na estação de Alcântara existe uma passagem subterrânea para peões com saída junto ao Museu.

Estacionamento

Parque público junto ao Museu.

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